Przepisy Robico - gotuj z nami na zdrowie!

17 wrzesień 2019
1 (1)

Czas przygotowania: ok. 30 min. + czas mrożenia i pieczenia
Porcja: 6
Poziom trudności: łatwy
194 kcal / 1 porcję (156 g)

dietetyczne ciasto cynamonowe ze śliwkami

Składniki:

260 g szklanki mąki żytniej (2 szklanki)
1 jajko
120 g kefiru Robico
łyżeczka proszku do pieczenia
500 g śliwek
3 łyżki stewii/erytrytolu do smaku
łyżka cynamonu
kardamon


Wartości odżywcze na 100 g:

  • Kalorie:

    124.4 kCal
  • Białko:

    3.4 g
  • Tłuszcze:

    1.4 g
  • Węglowodany:

    28.2 g
  • Błonnik:

    4.1 g

Jak przygotować:

KROK 1: Mąkę wymieszaj z proszkiem do pieczenia, łyżką cynamonu i kardamonem, jajkiem i kefirem Robico.
KROK 2: Szybko wyrób ciasto i włóż je do zamrażarki na 30 minut.
KROK 3: Wyłóż ciasto do formy do tartę (lub innej).
KROK 4: Piecz w temperaturze 180 stopni przez 15 minut.
KROK 5: Wyjmij pestki ze śliwek i pokrój owoce na małe kawałki (ćwiartki).
KROK 6: Wyłóż śliwki na podpieczony spód i piecz w piekarniku przez około 30 minut.


Smacznego w imieniu Robico życzy Pani Aneta Strelau,  dietetyk kliniczny (http://www.strelau.pl/).