Przepisy Robico - gotuj z nami na zdrowie!

16 sierpień 2020
brak

Czas przygotowania: ok. 7 minut
Porcja: 4
Poziom trudności: łatwy
246 kcal / 1 porcję

Koktajl b&b - z borówkami i burakiem

Składniki:

250 ml Kefiru Robico bez laktozy z L. rhamnosus
250 ml Mleka Robico
100 g (ok. 1/2 kubka) pokrojonego (obranego) buraka
250 g borówek
1 dojrzały banan
2 łyżki nasion chia
2 łyżki wiórków kokosowych

  • Kalorie:

    246.0 kCal
  • Białko:

    10.0 g
  • Tłuszcze:

    7.0 g
  • Węglowodany:

    40.0 g
  • Błonnik:

    7.0 g

Jak przygotować:

KROK 1: Do blendera dodaj Kefir i Mleko Robico, borówki, buraka i banana.
KROK 2: Wszystkie składniki zblenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
KROK 3: Do przygotowanego koktajlu dodaj nasiona chia i wymieszaj łyżką. 


Jeśli wolisz, aby koktajl miał gęstszą konsystencję wstaw go na jakiś czas do lodówki, aby nasiona chia mogły napęcznieć.


Smacznego!