Przepisy Robico - gotuj z nami na zdrowie!

14 maj 2020
brak

Czas przygotowania: ok. 30 minut
Porcja: 2
Poziom trudności: łatwy
217 kcal / 1 porcję (345 g)

Koktajl z rabarbarem, truskawkami cynamonem

Składniki:

1 łodyga rabarbaru
3 łyżki soku z pomarańczy
200 g truskawek
1 banan
3 łyżki płatków owsianych
250 ml kefiru ROBICO bez laktozy z L.rhamnosus
cynamon


Wartości odżywcze na 100 g:

  • Kalorie:

    63.0 kCal
  • Białko:

    2.4 g
  • Tłuszcze:

    1.0 g
  • Węglowodany:

    11.6 g
  • Błonnik:

    1.6 g

Jak przygotować:

KROK 1: Rabarbar pokroić, przełożyć do rondelka, dodać sok z pomarańczy i cynamon. Zagotować na małym ogniu i dusić przez ok. 5 minut. Odstawić z ognia i ostudzić. Można przechować przez noc w lodówce.
KROK 2: Z truskawek usunąć szypułki, banana obrać. Wszystkie składniki na koktajl zmiksować na gładki mus.

Smacznego w imieniu Robico życzy Pani Aneta Strelau,  dietetyk kliniczny (www.strelau.pl)