14
maj
2020
brak
Czas przygotowania: ok. 30 minut
Porcja: 2
Poziom trudności: łatwy
217 kcal / 1 porcję (345 g)
Składniki:
1 łodyga rabarbaru
3 łyżki soku z pomarańczy
200 g truskawek
1 banan
3 łyżki płatków owsianych
250 ml kefiru ROBICO bez laktozy z L.rhamnosus
cynamon
Wartości odżywcze na 100 g:
-
63.0 kCal
Kalorie:
-
2.4 g
Białko:
-
1.0 g
Tłuszcze:
-
11.6 g
Węglowodany:
-
1.6 g
Błonnik:
Jak przygotować:
KROK 1: Rabarbar pokroić, przełożyć do rondelka, dodać
sok z pomarańczy i cynamon. Zagotować na małym ogniu i dusić przez ok. 5 minut.
Odstawić z ognia i ostudzić. Można przechować przez noc w lodówce.
KROK 2: Z truskawek usunąć szypułki, banana obrać.
Wszystkie składniki na koktajl zmiksować na gładki mus.
Smacznego w imieniu Robico życzy Pani Aneta Strelau, dietetyk kliniczny (www.strelau.pl)
