Przepisy Robico - gotuj z nami na zdrowie!

28 luty 2019
brak

Czas przygotowania: 60 min
Porcja: 20 pączków
Poziom trudności: łatwe
94 kcal / 1 sztukę (31 g)

Pączki na kefirze

Składniki:

Kefir Robico 180 ml
Jaja 100 g (2 szt.)
Mąka 200 g (1 i 1/4 szklanki)
Cukier 24 g (2 łyżki)
Cukier puder (do posypania pączków)
Proszek do pieczenia 4 g (1 łyżeczka)
Szczypta soli
Olej do smażenia                


Wartości odżywcze na 100 g:

                          

  • Kalorie:

    306.8 kCal
  • Białko:

    6.3 g
  • Tłuszcze:

    18.6 g
  • Węglowodany:

    28.7 g
  • Błonnik:

    0.7 g

Jak przygotować:

KROK 1: Mokre składniki wymieszać razem. Do mąki dodać cukier, proszek do pieczenia i sól - wymieszać powoli.
KROK 2: Dodaj suche składniki do mokrych. W niedużym garnku podgrzej olej łyżeczką nakładaj niewielkie porcje (niewielką ilość ciasta wrzuć delikatnie na olej , jeśli szybko odejdzie od dna to oznacza że temperatura jest odpowiednia).
KROK 3: Smażymy pączki na złoty kolor z obu stron. Wykładamy na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym tak, aby odsączyć tłuszcz.|
KROK 4: Posypujemy cukrem pudrem.

 

 Smacznego w imieniu Robico życzy Pani Aneta Strelau,  dietetyk kliniczny (www.strelau.pl).