Przepisy Robico - gotuj z nami na zdrowie!

16 kwiecień 2020
brak

Czas przygotowania: ok. 5 minut
Porcja: 1
Poziom trudności: łatwy
391 kcal / 1 porcję (525 g)

Pomarańczowy koktajl z daktylami

Składniki:

1 pomarańcza
250 ml kefiru ROBICO
3 łyżki płatków owsianych
3 daktyle bez pestek
szczypta kurkumy
świeża mięta


Wartości odżywcze na 100 g:

  • Kalorie:

    74.5 kCal
  • Białko:

    2.9 g
  • Tłuszcze:

    1.2 g
  • Węglowodany:

    14.5 g
  • Błonnik:

    1.7 g

Jak przygotować:

KROK 1: Pomarańczę obieramy ze skórki i włókien. Daktyle kroimy na mniejsze kawałki. Listki świeżej mięty myjemy.

KROK 2: Miksujemy wszystkie składniki na gładki koktajl. Przed podaniem można schłodzić.

 

Smacznego w imieniu Robico życzy Pani Aneta Strelau,  dietetyk kliniczny (www.strelau.pl)