Przepisy Robico - gotuj z nami na zdrowie!

23 październik 2015
5 (4)

Poziom trudności - łatwy

Czas wykonania - 15 min


Robico FIT - koktajl z awokado

Składniki:

  • Kefir Robico 400 ml
  • 4 łyżeczki zielonej pietruszki
  • pół dojrzałego awokado
  • pokruszony lód
  • 3 łyżki soku z cytryny
  • 1 cała limonka
  • kilka listków świeżej mięty
  • 5 łyżek dowolnych otrębów

*dla "łasuchów"- 1 łyżeczka fruktozy do smaku


  • Kalorie:

    75,4 kCal
  • Białko:

    2,6 g
  • Tłuszcze:

    3,3 g
  • Węglowodany:

    11,1 g
  • Błonnik:

    1,2 g

Jak przygotować:

Do przygotowanego pojemnika wlewamy 1 butelkę Kefiru Robico 400 ml, dodajemy pietruszkę oraz pokrojoną połówkę awokado i pokruszony lód. Wszystko bardzo obficie skraplamy sokiem z cytryny i limonką. Dodajemy 4 łyżki otrębów i kilka aromatycznych listków mięty. Całość miksujemy za pomocą blendera. Jeśli uważamy się za łasucha, możemy dodać jednego małego banana. Tak przygotowany koktajl przelejmy do szklanego naczynia i... delektujmy się.