Przepisy Robico - gotuj z nami na zdrowie!

25 czerwiec 2020
5 (2)

Czas przygotowania: ok. 5 minut
Porcja: 2
Poziom trudności: łatwy
267 kcal / 1 porcję

Smoothie z owocami leśnymi i truskawkami

Składniki:

400 ml Kefiru Robico bez laktozy ze szczepem bakterii probiotycznych Lactobacillus rhamnosus
100 g borówek
100 g malin
100 g jeżyn
10 szt średnich truskawek
1 łyżka miodu (można użyć zamiennie erytrytolu, syropu z agawy, cukru)
listki mięty do dekoracji


Wartość odżywcza na 1 porcję:

  • Kalorie:

    267.0 kCal
  • Białko:

    11.7 g
  • Tłuszcze:

    3.1 g
  • Węglowodany:

    42.1 g
  • Błonnik:

    1.0 g

Jak przygotować:

KROK 1: do blendera wrzucamy wszystkie owoce.
KROK 2: dodajemy kefir i miód i miksujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji.
KROK 3: gotowe smoothie przelewamy do szklanek i dekorujemy na górze listkami mięty.


Smacznego!